fbpx

Tag: training

Jak zachęcić dziecko do odchudzania i zmiany nawyków?

Jak zachęcić dziecko do odchudzania i zmiany nawyków?

Coraz częściej spotykam się z nadwagą i otyłością u dzieci a nadciśnienie u dziecka z tego powodu już nikogo nie dziwi. Poznaj 19  kroków jak zachęcić dziecko do odchudzania i zmiany nawyków. Po pierwsze PRÓBUJ, PRÓBUJ I JESZCZE RAZ PRÓBUJ Badania Birch i Marlin pokazały, że potrzeba co najmniej około 8-10 EKSPOZYCJI na nowe potrawy do czasu kiedy Twoje dziecko…

Co niszczy naszą odporność?

Co niszczy naszą odporność?

Coraz częściej można usłyszeć o związku między jelitami a odpornością. W Twoim przewodzie pokarmowym znajduje się ponad 1 kg bakterii i innych mikroorganizmów. Zaburzenia w ich składzie to szereg dolegliwości związanych nie tylko z układem pokarmowym, ale zaburzenia na osi jelito-skóra, dalej oś mózgowo-jelitowa, autoimmunologie a także przepuszczalność bariery jelitowej, stan zapalny, obniżone właściwości trawienne, absorpcyjne (wchłanianie), detoksykacyjne i zwiększona podatność na…

Kiedy mamy ochotę na słodycze i jak ją poskromić?

Kiedy mamy ochotę na słodycze i jak ją poskromić?

W mojej pracy często borykam się z pacjentami z problemem nadwagi i otyłości a nadmierna konsumpcja słodyczy i produktów słodyczopodobnych jest w dzisiejszych czasach pospolitym problemem. Pośpiech, brak regularnych posiłków, łatwy dostęp i niska cena powoduje, że jest to problem większości z nas, utrudniający dbanie o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Najbardziej bolący bywa dla mnie obraz kobiety obwiniającej się, która…