Słodko-gorzkie komentarze przy świątecznym stole – porady dietetyka!   Święta bez presji – jak dbać o siebie przy świątecznym stole?   Święta to czas radości, spędzania czasu z bliskimi i pysznych potraw, które pojawiają się na stole. Niestety, dla wielu osób może to być czas pełen pośpiechu, napięcia oraz ogromnej presji i nacisku ze strony […]

Jak kompleksowo zrozumieć dietetykę?– Współpraca z Dietetykiem w Ostrołęce W dzisiejszym społeczeństwie coraz większą wagę przykłada się do zdrowego stylu życia, a odpowiednio zbilansowana dieta odgrywa kluczową rolę w jego utrzymaniu. Aby osiągnąć zamierzone cele zdrowotne, sylwetkowe czy wydolnościowe, warto zasięgnąć pomocy specjalistów. W Ostrołęce masz możliwość współpracy z doświadczonym dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem – […]

Kochasz jedzenie? Co Tobą kieruje?   📊 Istnieje jedna substancja, która determinuje nasze działania i zachowania. Substancja, która może odmienić Twoje życie na lepsze lub pociągnąć je w złym kierunku. Kluczem jest świadomość jej istnienia, rozpoznanie tych zachowań u siebie, kontrola nad nimi oraz wymiana na zdrowe zachowania i wybory. Przez tyle lat żaden specjalista […]

Sposoby na lepszy sen.Uwaga! Nie czytaj tego przed snem. Uwaga! nie czytaj tego przed snem! Dlaczego gorszy sen zwiększa apetyt ? Jakie produkty są w stanie poprawić nastrój? Może alkohol przed snem? Jak higiena snu koreluje z nadwagą i otyłością? Co wrzucić do diety na „błogi” sen?   O czym nie wiedziałeś/-aś?   Wskazówki które […]

Suchy kaszel i nadmiar śluzu. Czym dokładnie jest LPR? 12 objawów! Dokładny wywiad żywieniowo-zdrowotny stanowi często pierwszy krok w uświadamianiu pacjentom, że liczne objawy, utrudniające im codzienne funkcjonowanie, mogą wskazywać na występowanie refluksu krtaniowo-gardłowego (LPR). Pacjenci zgłaszają tzw. gulę w gardle, ściekanie wydzieliny po tylnej ścianie gardła, suchy kaszel, chrząkanie, nadmiar śluzu po spożyciu typowych […]

Co niszczy naszą odporność? Coraz częściej można usłyszeć o związku między jelitami a odpornością. W Twoim przewodzie pokarmowym znajduje się ponad 1 kg bakterii i innych mikroorganizmów. Zaburzenia w ich składzie to szereg dolegliwości związanych nie tylko z układem pokarmowym, ale zaburzenia na osi jelito-skóra, dalej oś mózgowo-jelitowa, autoimmunologie a także przepuszczalność bariery jelitowej, stan zapalny, obniżone właściwości […]